Het 6 minuten dagboek

€ 16.99

• bestellen bij Bol.com
• andere boekwinkels

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag! In dit invulboek stelt bestsellerauteur Dominik Spenst je de juiste vragen op het juiste moment. Na een gedegen uitleg over de principes van positieve psychologie, nodigt Dominik je in dit journal uit om over je dag na te denken, van schrijven een gewoonte te maken en positief op jezelf en je dag te reflecteren. En bomvol quotes van Tony Robbins tot Oprah, van William Shakespeare tot Agatha Christie.Je ontdekt waar je gelukkig van wordt en zo ontstaan er vanzelf positieve gedachtes en nieuwe positieve gewoontes. Ter afsluiting van een week volgen er vragen als: Welk compliment had het meeste effect op jou? Wat zou je meteen gaan doen als je niet bang was om fouten te maken? Na elke maand is er een korte check hoe je je voelt over zaken als: humeur, dankbaarheid, vrienden, familie; of je ontspannen bent, gezond, creatief. Na een jaar blik je terug en zie je het resultaat: je bent gegarandeerd gelukkiger. En het mooie is: het kost je maar 6 minuten per dag! Dominik Spenst (1988) studeerde bedrijfskunde in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Na een zwaar motorongeluk verbleef hij vier maanden in een ziekenhuis en moest hij meerdere zware operaties ondergaan. Tijdens deze periode kwam hij op het idee voor Het 6 minuten dagboek. Inmiddels is het in 10 landen verkocht en heeft hij in Berlijn UrBestSelf opgericht, een organisatie die zich richt op het uitgeven van boeken waardoor mensen minder stress ervaren en meer mindful in het leven staan. 'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.' Sam, lezersreactie op Amazon.com

Details

Anderen lazen ook

Start where you are

Meera Lee Patel

Bindwijze onbekend

€ 14.99

Het 6 minuten dagboek - PUUR

Dominik Spenst

Hardcover

€ 16.99

Calm the chaos-dagboek

Nicola Ries Taggart

Hardcover

€ 12.99

Elke dag een vraag

Diverse auteurs

Paperback

€ 12.99

De dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt

Haemin Sunim

Hardcover

€ 15.99

Elke dag een vraag

Diverse auteurs

Paperback

€ 12.99

999 vragen aan jezelf - Invuldagboek

Diverse auteurs

Bindwijze onbekend

€ 12.99

Burn after writing

Jones Sharon

Paperback

€ 11.99

Patronen doorbreken

Hannie van Genderen

Paperback

€ 20.00

Vertellis Chapters mindfulness-dagboek.

Vertellis

Bindwijze onbekend

€ 36.50

Meer boeken zoals dit

Wil je meer boeken zoals 'Het 6 minuten dagboek' lezen? Kijk dan eens naar de andere titels die door lezers van dit boek werden bekeken. Misschien vind je daar het boek dat je zoekt.