De dr. Ludidi Vastenmethode

Samefko Ludidi

Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen

Boekomslag voor De dr. Ludidi Vastenmethode

De dr. Ludidi Vastenmethode
Paperback, ISBN 9789000366491
€ 20.00

Uitleg: klik op een winkel om te zien of het boek daar te koop is.

Boekbeschrijving

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.



Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!

Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie

Boekspecificaties

  • Druk
  • 1
  • ISBN
  • 9789000366491
    • Taal
    • Nederlands
    • Bindwijze
    • Paperback
    • Verschijningsdatum
    • april 2019
    • Aantal pagina's
    • 288 pagina's
    • Kaarten inbegrepen
    • Nee
    • Illustraties
    • Nee
    • Extra groot lettertype
    • Nee
    • Subtitel
    • Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen
    • Thema Subject Code
    • VFD , MKZ , VFMD

Uitgebreide specificaties

Beknopte specificaties

Aanraders

Lezers van De dr. Ludidi Vastenmethode toonden ook interesse in de volgende boeken. Klik hier om meer aangeraden boeken te bekijken.

Boekomslag van 'Foodsisters - Intermittent fasting'

Paperback

€ 20.00

Boekomslag van 'Het vastendieet'

Paperback

€ 15.00

Boekomslag van 'Het langlevendieet'

Paperback

€ 20.00

Boekomslag van 'What IF? (Intermittent Fasting)'

Hardcover

€ 34.95

Boeken tips

Bekijk de boeken tips voor meer inspiratie. Leuk voor jezelf of als cadeau, hier vind je alle boeken tips.

De biografie van Memphis Depay

De biografie van Memphis Depay

Memphis Depay is misschien wel een van de meest besproken voetballers van deze generatie. In Heart of a lion lees je het levensverhaal van Memphis Depay, geschreven door Simon Zwartkruis.

De Bergmankronieken deel 6

De Bergmankronieken deel 6

Het oordeel van Hjörth Rosenfeldt is het nieuwste deel in de serie De Bergmankronieken. In dit boek is de onuitstaanbare psycholoog Sebastian teruggekeerd naar zijn oude leven.