Mindgym Work-outs
- Wouter de Jong
- Paperback
- 280 pagina's
€ 18.99
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller "Mindgym: Sportschool voor je geest' met "Mindgym Work-outs'. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nog praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie.
Met deze work-outs verbeter je je mentale conditie en houd je hem op peil. De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen en geeft je onderweg praktische oefeningen en verrassende opdrachten. En ook fijn: de oefeningen zijn op verschillende niveaus te volgen (light, medium of intens), afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Zo train je gaandeweg je aandachtsspier, houd je positieve emoties langer vast en leer je veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Dit boek geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest heb je niet, die train je.
Wouter de Jong is een veelgevraagd trainer, spreker en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassieen mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
In 2018 verscheen de bestseller Mindgym: sportschool voor je geest bij Maven Publishing (een instant-hit).
Details
- Auteur : Wouter de Jong
- ISBN : 9789492493538
- Taal : Nederlands
- Uitgever : Maven Publishing
- Uitvoering : Paperback
- Verschijningsdatum : januari 2019
- Aantal pagina's : 280
- Afmetingen : Afmeting: 24,2 x 17,1 x 1,7 cm
- Gewicht : 521 g
- Druk : 1ᵉ druk
Anderen lazen ook
Mindgym, sportschool voor je geest
Wouter de Jong
Paperback
€ 19.99
Superkrachten voor je hoofd: MINDGYM voor Kids
Wouter de Jong
Hardcover
€ 19.99
Hardcover
€ 15.99
Master your mindset
Michael Pilarczyk
Hardcover
€ 44.95
De edele kunst van not giving a fuck
Mark Manson
Paperback
€ 20.99
Happy Life 365
Kelly Weekers
Paperback
€ 20.99
Patronen doorbreken
Hannie van Genderen
Paperback
€ 20.00
Mindf*ck Next Level
Victor Mids
Paperback
€ 24.95
Ja-maar... Omdenken
Berthold Gunster
Paperback
€ 4.99
Nice girls don't get the corner office
Lois P. Frankel
Hardcover
€ 15.99
Meer boeken zoals dit
Wil je meer boeken zoals 'Mindgym Work-outs' lezen? Kijk dan eens naar de andere titels die door lezers van dit boek werden bekeken. Misschien vind je daar het boek dat je zoekt.