Mindgym Work-outs
120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie
Mindgym Work-outs
Paperback, ISBN 9789492493538
€ 18.99
Uitleg: klik op een winkel om te zien of het boek daar te koop is.
Boekbeschrijving
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller "Mindgym: Sportschool voor je geest' met "Mindgym Work-outs'. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nog praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie.
Met deze work-outs verbeter je je mentale conditie en houd je hem op peil. De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen en geeft je onderweg praktische oefeningen en verrassende opdrachten. En ook fijn: de oefeningen zijn op verschillende niveaus te volgen (light, medium of intens), afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Zo train je gaandeweg je aandachtsspier, houd je positieve emoties langer vast en leer je veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Dit boek geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest heb je niet, die train je.
Wouter de Jong is een veelgevraagd trainer, spreker en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
In 2018 verscheen de bestseller Mindgym: sportschool voor je geest bij Maven Publishing (een instant-hit).
Boekspecificaties
- Druk
- 1e druk
- ISBN
- 9789492493538
- Taal
- Nederlands
- Bindwijze
- Paperback
- Verschijningsdatum
- januari 2019
- Afmetingen
- 24 x 17 x 1,7 cm
- Aantal pagina's
- 280 pagina's
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
- Extra groot lettertype
- Nee
- Subtitel
- 120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie
Aanraders
Lezers van Mindgym Work-outs toonden ook interesse in de volgende boeken. Klik hier om meer aangeraden boeken te bekijken.
Mindgym, sportschool voor je geest
Wouter de Jong
Paperback
€ 19.99
De edele kunst van not giving a fuck
Mark Manson
Paperback
€ 20.99
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Haemin Sunim
Hardcover
€ 15.99
The Subtle Art of Not Giving a Fuck (Engels)
Mark Manson
Paperback
€ 12.99
Boeken tips
Bekijk de boeken tips voor meer inspiratie. Leuk voor jezelf of als cadeau, hier vind je alle boeken tips.
Hét boek over 'De Kromme'
Het zal niet veel mensen zijn ontgaan dat Willem van Hanegem dit jaar 75 is geworden. Willem van Hanegem. Buitenkant links van Frans van den Nieuwenhof is hét boek over 'De Kromme'.
Het derde deel over Don Tillman en Rosie
Fans hebben lang moeten wachten op het derde deel over Don Tillman en Rosie. Maar nu is de opvolger Het Rosie resultaat verschenen. En het is net zo hilarisch als beide voorgangers.