Mindgym, sportschool voor je geest
In 12 weken meer focus, rust en energie
Mindgym, sportschool voor je geest
Paperback, ISBN 9789492493255
€ 19.99
Uitleg: klik op een winkel om te zien of het boek daar te koop is.
Boekbeschrijving
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.
In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd
'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'
De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL
Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.
Online audio bestand op de website van mindgym!
Boekspecificaties
- Druk
- 1
- ISBN
- 9789492493255
- Taal
- Nederlands
- Bindwijze
- Paperback
- Verschijningsdatum
- januari 2018
- Afmetingen
- 21,1 x 14,6 x 2 cm
- Aantal pagina's
- 360 pagina's
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
- Co-auteur
- Maud Beucker Andreae
- Redacteur
- Maud Beucker Andreae
- Extra groot lettertype
- Nee
- Geslacht
- Mannen
- Gewicht
- 0.484 kg
- Verpakking breedte
- 14.60 cm
- Verpakking hoogte
- 2.30 cm
- Verpakking lengte
- 21.00 cm
Aanraders
Lezers van Mindgym, sportschool voor je geest toonden ook interesse in de volgende boeken. Klik hier om meer aangeraden boeken te bekijken.
De dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Haemin Sunim
Hardcover
€ 15.99
De edele kunst van not giving a fuck
Mark Manson
Paperback
€ 20.99
Mindgym Work-outs
Wouter de Jong
Paperback
€ 18.99
Master your mindset
Michael Pilarczyk
Hardcover
€ 19.95
Boeken tips
Bekijk de boeken tips voor meer inspiratie. Leuk voor jezelf of als cadeau, hier vind je alle boeken tips.
De biografie van Memphis Depay
Memphis Depay is misschien wel een van de meest besproken voetballers van deze generatie. In Heart of a lion lees je het levensverhaal van Memphis Depay, geschreven door Simon Zwartkruis.
De Bergmankronieken deel 6
Het oordeel van Hjörth Rosenfeldt is het nieuwste deel in de serie De Bergmankronieken. In dit boek is de onuitstaanbare psycholoog Sebastian teruggekeerd naar zijn oude leven.