Mindgym, sportschool voor je geest

Wouter de Jong

In 12 weken meer focus, rust en energie

Boekomslag voor Mindgym, sportschool voor je geest

Mindgym, sportschool voor je geest
Paperback, ISBN 9789492493255
€ 19.99

Uitleg: klik op een winkel om te zien of het boek daar te koop is.

Boekbeschrijving

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.

In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd

'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'
De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL

Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.
Online audio bestand op de website van mindgym!

Boekspecificaties

  • Druk
  • 1e druk
  • ISBN
  • 9789492493255
    • Taal
    • Nederlands
    • Bindwijze
    • Paperback
    • Verschijningsdatum
    • januari 2018
    • Afmetingen
    • 21,2 x 14,7 x 2 cm
    • Aantal pagina's
    • 360 pagina's
    • Kaarten inbegrepen
    • Nee
    • Illustraties
    • Nee
    • Extra groot lettertype
    • Nee
    • Gemiddelde leestijd
    • 9 h
    • Subtitel
    • in 12 weken meer focus, rust en energie

Uitgebreide specificaties

Beknopte specificaties

Aanraders

Lezers van Mindgym, sportschool voor je geest toonden ook interesse in de volgende boeken. Klik hier om meer aangeraden boeken te bekijken.

Boekomslag van 'Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt'

Hardcover

€ 15.99

Boekomslag van 'De edele kunst van not giving a fuck '

Paperback

€ 20.99

Boekomslag van 'Mindgym Work-outs'

Paperback

€ 18.99

Boekomslag van 'Het Bucketlist boek voor koppels'

Paperback

€ 12.99

Boeken tips

Bekijk de boeken tips voor meer inspiratie. Leuk voor jezelf of als cadeau, hier vind je alle boeken tips.

De waanzinnige boomhut deel 8

De waanzinnige boomhut deel 8

Andy Griffiths en Terry Denton bouwden 13 nieuwe verdiepingen voor De waanzinnige boomhut. Naar dit achtste deel van deze populaire kinderboekenserie werd reikhalzend uitgekeken.

Pageturner van de bedenker van The Killing

Pageturner van de bedenker van The Killing

Oktober van Søren Sveistrup is een thriller die je niet weg kan leggen. Deze pageturner van de bedenker van The Killing heeft ruim 554 pagina's. Lees hier meer over dit heerlijke boek dat je in één ruk uit wil lezen.