Grip op Koolhydraten 1 - Grip op koolhydraten Opgewicht

Yvonne Lemmers

Richtlijnen, recepten en voorbeeldmenu's om opgewicht te komen en te blijven. Proteinerijk, koolhydraatbeperkt, tevens geschikt voor Diabetes-type 2 - een energiek dieet

Boekomslag voor Grip op Koolhydraten 1 - Grip op koolhydraten Opgewicht

Grip op Koolhydraten 1 - Grip op koolhydraten Opgewicht
Paperback, ISBN 9789090243481
€ 22.50

Uitleg: klik op een winkel om te zien of het boek daar te koop is.

Boekbeschrijving

Kenmerken Grip op Koolhydraten :
• Eiwitrijk
• Koolhydraatbeperkt
• Geschikt voor DIABETES-2
• Fase 1: op gewicht komen
• Fase 2: op gewicht blijven
Honger en overeten is geen psychologisch probleem dat alleen met pure wilskracht overwonnen kan worden. Het is een biologische wet.
Een te hoog insulinegehalte is de oorzaak met HONGER, overeten en vetstapeling als gevolg.
Beperking van het aantal koolhydraten geeft je een ongekend bevrijdend gevoel

Kenmerken Grip op Koolhydraten:
* Proteïnerijk
* Koolhydraatbeperkt
* Geschikt voor DIABETES-2
* Fase 1: opgewicht komen
* Fase 2: opgewicht blijven
------
• Heb je vaak honger of trek?
• Kies je bewust voor "verantwoord' vetarm, light en dieet?
• Kun je moeilijk afvallen of opgewicht blijven?
• Heb je darmklachten of stoelgangproblemen?
• Wil je meer energie?
• Heb je een onregelmatige menstruatie en/of stemmingswisselingen?
• Heb je last van allerlei kwaaltjes en ben je vaak futloos?
• Heb je overgewicht, een dikke buik of diabetes type 2?
Scoor je meer dan 4x JA dan is het mogelijk dat je overgevoelig (allergisch) bent voor koolhydraten.
Dit koolhydraatbeperkte en eiwitrijke Grip op Koolhydraten programma is dan een aanrader voor je.
Overgevoeligheid voor koolhydraten kan aanzetten tot dwangmatig eetgedrag. Dit eetpatroon wordt ook wel voedselverslaving of koolhydraatverslaving genoemd. Dat deze overgevoeligheid de oorzaak is van toenemende vetzucht in onze maatschappij is nog maar recentelijk ontdekt. Om van die verslaving af te komen, een mooi figuur te krijgen en tegelijkertijd weer optimaal te voelen is het Grip op Koolhydraten programma ontwikkeld.
Honger en overeten is geen psychologisch probleem dat alleen met pure wilskracht overwonnen kan worden. Het is een biologische wet. Een te hoog insulinegehalte is de oorzaak met honger, overeten en vetstapeling tot gevolg.
Beperking van het aantal koolhydraten geeft je een ongekend bevrijdend gevoel.
Gebruik dit boek als leidraad om weer "lekker in je vel te komen'.
Houd je aan de richtlijnen. Leer van de uitleg, de voorbeeldmenu's, de recepten en de vragen en
antwoorden. En spiegel je aan de verhalen uit de praktijk.
Voel wat het doet met je lijf!
----
Diëtist Yvonne Lemmers (1960) begeleidt sinds 2005 - op haar geheel eigen wijze in groepsverband, individueel en via online
coaching - mensen die af willen vallen. In dit basisboek Opgewicht beschrijft ze het Grip Op Koolhydraten (GOK) programma wat ontstaan is uit haar eigen jarenlange persoonlijke bevindingen om op een koolhydraatbeperkte manier te eten en te leven en door lering te trekken uit de bevindingen van haar vele medelijners die de methode inmiddels "beproefd' hebben.

Boekspecificaties

  • Druk
  • 7
  • ISBN
  • 9789090243481
    • Taal
    • Nederlands
    • Bindwijze
    • Paperback
    • Verschijningsdatum
    • september 2009
    • Afmetingen
    • 21 x 14,7 x 1,4 cm
    • Aantal pagina's
    • 156 pagina's
    • Kaarten inbegrepen
    • Nee
    • Illustraties
    • Met illustraties
    • Illustrator
    • Brosk.Nl
    • Redacteur
    • X. Kamphuis
    • Co-redacteur
    • Incido - Uden
    • Extra groot lettertype
    • Nee
    • Gewicht
    • 308 g
    • Verpakking breedte
    • 149 mm
    • Verpakking hoogte
    • 15 mm
    • Verpakking lengte
    • 210 mm

Uitgebreide specificaties

Beknopte specificaties

Aanraders

Lezers van Grip op Koolhydraten 1 - Grip op koolhydraten Opgewicht toonden ook interesse in de volgende boeken. Klik hier om meer aangeraden boeken te bekijken.

Boekomslag van 'Grip op Koolhydraten 1 - Grip op Koolhydraten Kookboek'

Paperback

€ 17.95

Boekomslag van 'Grip op Koolhydraten Dagmenu's, recepten en richtlijnen'

Paperback

€ 22.50

Boekomslag van 'Grip op Koolhydraten - Grip op Koolhydraten Kookboek 2'

Paperback

€ 17.95

Boekomslag van '365 koolhydraatarme recepten'

Paperback

€ 15.00

Boeken tips

Bekijk de boeken tips voor meer inspiratie. Leuk voor jezelf of als cadeau, hier vind je alle boeken tips.

De biografie van Memphis Depay

De biografie van Memphis Depay

Memphis Depay is misschien wel een van de meest besproken voetballers van deze generatie. In Heart of a lion lees je het levensverhaal van Memphis Depay, geschreven door Simon Zwartkruis.

De Bergmankronieken deel 6

De Bergmankronieken deel 6

Het oordeel van Hjörth Rosenfeldt is het nieuwste deel in de serie De Bergmankronieken. In dit boek is de onuitstaanbare psycholoog Sebastian teruggekeerd naar zijn oude leven.