Grip op Koolhydraten 1 - Grip op koolhydraten Opgewicht

- Yvonne Lemmers
- Paperback
- 156 pagina's
€ 22.50
Kenmerken Grip op Koolhydraten :
• Eiwitrijk
• Koolhydraatbeperkt
• Geschikt voor DIABETES-2
• Fase 1: op gewicht komen
• Fase 2: op gewicht blijven
Honger en overeten is geen psychologisch probleem dat alleen met pure wilskracht overwonnen kan worden. Het is een biologische wet.
Een te hoog insulinegehalte is de oorzaak met HONGER, overeten en vetstapeling als gevolg.
Beperking van het aantal koolhydraten geeft je een ongekend bevrijdend gevoel
Kenmerken Grip op Koolhydraten:
* Proteïnerijk
* Koolhydraatbeperkt
* Geschikt voor DIABETES-2
* Fase 1: opgewicht komen
* Fase 2: opgewicht blijven
------
• Heb je vaak honger of trek?
• Kies je bewust voor ‘verantwoord’ vetarm, light en dieet?
• Kun je moeilijk afvallen of opgewicht blijven?
• Heb je darmklachten of stoelgangproblemen?
• Wil je meer energie?
• Heb je een onregelmatige menstruatie en/of stemmingswisselingen?
• Heb je last van allerlei kwaaltjes en ben je vaak futloos?
• Heb je overgewicht, een dikke buik of diabetes type 2?
Scoor je meer dan 4x JA dan is het mogelijk dat je overgevoelig (allergisch) bent voor koolhydraten.
Dit koolhydraatbeperkte en eiwitrijke Grip op Koolhydraten programma is dan een aanrader voor je.
Overgevoeligheid voor koolhydraten kan aanzetten tot dwangmatig eetgedrag. Dit eetpatroon wordt ook wel voedselverslaving of koolhydraatverslaving genoemd. Dat deze overgevoeligheid de oorzaak is van toenemende vetzucht in onze maatschappij is nog maar recentelijk ontdekt. Om van die verslaving af te komen, een mooi figuur te krijgen en tegelijkertijd weer optimaal te voelen is het Grip op Koolhydraten programma ontwikkeld.
Honger en overeten is geen psychologisch probleem dat alleen met pure wilskracht overwonnen kan worden. Het is een biologische wet. Een te hoog insulinegehalte is de oorzaak met honger, overeten en vetstapeling tot gevolg.
Beperking van het aantal koolhydraten geeft je een ongekend bevrijdend gevoel.
Gebruik dit boek als leidraad om weer ‘lekker in je vel te komen’.
Houd je aan de richtlijnen. Leer van de uitleg, de voorbeeldmenu’s, de recepten en de vragen en
antwoorden. En spiegel je aan de verhalen uit de praktijk.
Voel wat het doet met je lijf!
----
Diëtist Yvonne Lemmers (1960) begeleidt sinds 2005 - op haar geheel eigen wijze in groepsverband, individueel en via online
coaching - mensen die af willen vallen. In dit basisboek Opgewicht beschrijft ze het Grip Op Koolhydraten (GOK) programma wat ontstaan is uit haar eigen jarenlange persoonlijke bevindingen om op een koolhydraatbeperkte manier te eten en te leven en door lering te trekken uit de bevindingen van haar vele medelijners die de methode inmiddels ‘beproefd’ hebben.
Details
- Auteur : Yvonne Lemmers
- ISBN : 9789090243481
- Taal : Nederlands
- Uitgever : Opgewicht
- Uitvoering : Paperback
- Verschijningsdatum : september 2009
- Aantal pagina's : 156
- Afmetingen : 21 x 14,7 x 1,3 cm
- Gewicht : 309 g
- Druk : 7ᵉ druk
Anderen lazen ook

Grip op Koolhydraten 1 - Grip op Koolhydraten Kookboek
Yvonne Lemmers
Paperback
€ 17.95

Grip op Koolhydraten 2 - Grip op Koolhydraten Kookboek 2
Yvonne Lemmers
Paperback
€ 17.95

Grip op Koolhydraten Dagmenu's, recepten en richtlijnen
Yvonne Lemmers
Paperback
€ 22.50

365 koolhydraatarme recepten
Nicola Graimes
Paperback
€ 15.00

Grip op koolhydraten Snelle en makkelijke weekmenu's
Yvonne Lemmers
Paperback
€ 22.50

Grip op Koolhydraten 6 - Productenwijzer
Yvonne Lemmers
Paperback
€ 15.95

Lekker & makkelijk koolhydraatarm
Anna-Karina van Denderen
Hardcover
€ 20.50

Grip op Koolhydraten Voedingsplanner
Yvonne Lemmers
Hardcover
€ 17.50

Koolhydraatarme Recepten uit Oanh's Kitchen
Oanh Ha Thi Ngoc
Paperback
€ 18.50

500 koolhydraatarme gerechten
Deborah Gray
Hardcover
€ 9.99
Meer boeken zoals dit
Wil je meer boeken zoals 'Grip op Koolhydraten 1 - Grip op koolhydraten Opgewicht' lezen? Kijk dan eens naar de andere titels die door lezers van dit boek werden bekeken. Misschien vind je daar het boek dat je zoekt.