Dit boek delen?

Personal Body Plan, Tom Barten

Omslag van 'Personal Body Plan'

Personal Body Plan
The fat burning guide

Tom Barten
€ 20.00 | Nederlandstalig | Paperback | 2018

Korte samenvatting

'Toms aanpak is zo simpel en nuchter dat het revolutionair is.' – John Heitinga
Zet nu de stap naar de beste versie van jezelf!

Vanuit een persoonlijke drijfveer bedacht Tom Barten op zijn zolderkamer Personal Body Plan. Een decennium later is dit plan uitgegroeid tot een fenomeen waarmee ruim 20.000 mensen aan de slag zijn gegaan.

En nu is het de beurt aan jou. Met Personal Body Plan – the fat burning guide geeft Tom je de kennis en de handvatten om te ontdekken wat werkt voor jou. Vanuit de pijlers: gedrag, voeding, training en herstel.


Geen wondermiddelen, want die bestaan niet. Wel inzichten waarmee jij de regie over je lichaam krijgt en waarmee je jouw persoonlijke doelen zeker kan behalen én behouden

Met meer dan 75.000 volgens op Facebook en ruim 80.000 op Instagram zijn er genoeg gelijkgestemden met wie jij tips, adviezen en recepten uit kunt wisselen.

Welcome to the family!

Tom Barten is de grondlegger van Personal Body Plan, het plan waarmee massa's mensen niet alleen gewicht verliezen, maar ook hun lichaam vormgeven, kennis opbouwen en zelfvertrouwen (terug)krijgen.

'Alleen Tom krijgt mij aan het sporten.' – Josh Veldhuizen

'Tom Barten is enorm inspirerend en motiverend. Zijn visie zorgt ervoor dat ik steeds naar de gym blijf gaan om te werken aan de beste versie van mezelf.' – Tim Douwsma

'Tom Barten heeft positieve energie en doorzettingsvermogen. Als topsporter waardeer en respecteer ik dat enorm.' – Evgeniy Levchenko

Kijk hier voor eventuele andere uitgaven van Personal Body Plan van Tom Barten.

Personal Body Plan bestellen?

Bestel Personal Body Plan bij Bol.com of maak gebruik van het uitklapmenu of de tabbladen bovenaan om 'Personal Body Plan' van Tom Barten bij een van de andere boekwinkels te zoeken of te bestellen. Je ziet dan meteen of het boek leverbaar is en wat de eventuele verzendkosten zijn.

Boekdetails

  • Taal: Nederlands
  • Afmetingen: 19x247x191 mm
  • Gewicht: 666,00 gram
  • Verschijningsdatum: april 2018

Bij andere boekwinkels bestellen

Wil je 'Personal Body Plan' bij een van de andere boekwinkels bestellen? Maak dan gebruik van het uitklapmenu of de tabbladen bovenaan of de links hieronder en bekijk de actuele voorraad, levertijd en prijs bij de verschillende webshops.

Iedere webshop opent in een nieuw venster zodat je de status voor 'Personal Body Plan' eenvoudig bij de verschillende boekwinkels kan vergelijken.

Ook interessant...

  • Strak plan
    Ramses Jedeloo
    € 20.00 | Nederlandstalig | Paperback | 2018
    Lees de omschrijvingVerberg de omschrijving

    Een strak lijf binnen 12 weken is haalbaar met STRK plan. Auteur Ramses Jedeloo is directeur van The Bootcamp Club en geeft je een kick-start voor een gezonder leven waarbij de focus ligt op gedragsverandering, gezonde voeding en intensieve training. Op motiverende wijze trekt hij je over de drempel om aan een strak lijf te werken. Het boek staat boordevol basisinformatie en praktische tips en bevat een helder coachingsplan waardoor iedereen het volhoudt om gezonder te leven. Inclusief gouden tips van o.a. Vivian Reijs en Carlos Lens.

    Volledige beschrijving

    Een strak lijf binnen 12 weken is haalbaar met STRK plan. Auteur Ramses Jedeloo is directeur van The Bootcamp Club en geeft je een kick-start voor een gezonder leven waarbij de focus ligt op gedragsverandering, gezonde voeding en intensieve training. Op motiverende wijze trekt hij je over de drempel om aan een strak lijf te werken. Het boek staat boordevol basisinformatie en praktische tips en bevat een helder coachingsplan waardoor iedereen het volhoudt om gezonder te leven. Inclusief gouden tips van o.a. Vivian Reijs en Carlos Lens.

    Inklappen

    Nederlandstalig | Paperback | 2018
    ISBN: 9789021568621

    Vind meer boeken van Ramses Jedeloo.

  • Mindgym, sportschool voor je geest
    Wouter de Jong
    € 19.50 | Nederlandstalig | Paperback | 2018
    Lees de omschrijvingVerberg de omschrijving

    Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
    Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.

    In de 'sportschool voor je geest' leer je:
    * Hoe je ...

    Volledige beschrijving

    Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
    Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.

    In de 'sportschool voor je geest' leer je:
    * Hoe je met meer aandacht kunt leven
    * Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
    * Te willen wat je hebt
    * Je relatie met vrienden en collega's te versterken
    * Van je piekerdrift af te komen
    * Positieve emoties langer vast te houden
    * De edele kunst van het falen
    * Meer gedaan te krijgen in minder tijd


    'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
    '
    De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL



    Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
    Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.

    Inklappen

    Nederlandstalig | Paperback | 2018
    ISBN: 9789492493255

    Vind meer boeken van Wouter de Jong.

  • My Shredded Lifestyle
    Merijn Schoeber
    € 29.95 | Nederlandstalig | Paperback | 2017
    Lees de omschrijvingVerberg de omschrijving

    Veel mensen starten vlak voor de zomer met een dieet en hopen in no-time hun ultieme droomlichaam te kunnen bereiken. Jaar na jaar lukt het toch maar niet. Ondanks dat er meer en meer informatie over voeding en gezondheid beschikbaar is, blijft het lastig om erachter te komen wat nu wel en niet werkt. In de afgelopen 6 jaar heeft Youtuber en gecertificeerd personal trainer, Merijn Schoeber een levensstijl weten te ontwikkelen die volledig gebaseerd is op de wetenschap en eigen ervaringen.
    Voorkom...

    Volledige beschrijving

    Veel mensen starten vlak voor de zomer met een dieet en hopen in no-time hun ultieme droomlichaam te kunnen bereiken. Jaar na jaar lukt het toch maar niet. Ondanks dat er meer en meer informatie over voeding en gezondheid beschikbaar is, blijft het lastig om erachter te komen wat nu wel en niet werkt. In de afgelopen 6 jaar heeft Youtuber en gecertificeerd personal trainer, Merijn Schoeber een levensstijl weten te ontwikkelen die volledig gebaseerd is op de wetenschap en eigen ervaringen.
    Voorkom dat jij je gezondheidsdoelen en/of droomlichaam niet behaalt door ongezonde diëten. Deze geven enkel resultaat voor de korte termijn en zijn vaak moeilijk vol te houden. In dit boek krijg je van Merijn Schoeber het ultieme stappenplan naar jouw droomlichaam. Het boek is zo opgesteld, dat het zowel voor mannen als vrouwen toe te passen is. Verder laat Merijn Schoeber zien:
    * hoe je zonder al te veel restricties toch vet kunt verliezen, ook op de lange termijn
    * hoe je de juiste mindset creëert en doelen kunt stellen
    * hoe je bepaalt hoeveel en welke voeding je nodig hebt
    * hoe je kunt bewegen en sporten in combinatie met deze levensstijl
    * hoe je focus kunt behouden
    * hoe je omgaat met fabels, mythes, negativiteit en zelfs jaloerse mensen
    Ook krijg je bij dit boek voldoende (gratis) tools aangereikt, die het behalen van je doelen vereenvoudigen.

    OVER MERIJN
    Merijn Schoeber, ook wel bekend van zijn Youtubekanaal en wereldwijd online coaching platform 'Student Aesthetics', is tijdens zijn studie gestopt met school om zich volledig te focussen op fitness en ondernemen. De passie en leermomenten om een droomlichaam te behalen deelt hij dan ook graag. Zijn onderzoekende karakter en actieve instelling hebben bijgedragen aan het ontwikkelen van een eigen levensstijl, ook wel bekend als My Shredded Lifestyle.

    Inklappen

    Nederlandstalig | Paperback | 2017
    ISBN: 9789492745002

    Vind meer boeken van Merijn Schoeber.

  • Killerbody dieet
    Fajah Lourens
    € 20.00 | Nederlandstalig | Hardcover | 2016
    Lees de omschrijvingVerberg de omschrijving

    In het rijk geïllustreerde Killerbody dieet , helpen Fajah Lourens en haar team van fitnessexperts, voedingsdeskundigen en artsen je om de eerste stappen te zetten om jouw eigen Killerbody te vormen én te behouden. Met haar Killerbody dieet is een gezond en strak lichaam in 3 stappen voor iedereen binnen handbereik!
    Het boek geeft je een 12-weken dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s en lekkere maar ook snelle en makkelijke recepten, inclusief boodschappe...

    Volledige beschrijving

    In het rijk geïllustreerde Killerbody dieet , helpen Fajah Lourens en haar team van fitnessexperts, voedingsdeskundigen en artsen je om de eerste stappen te zetten om jouw eigen Killerbody te vormen én te behouden. Met haar Killerbody dieet is een gezond en strak lichaam in 3 stappen voor iedereen binnen handbereik!
    Het boek geeft je een 12-weken dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s en lekkere maar ook snelle en makkelijke recepten, inclusief boodschappenlijstjes. Het is een compleet programma voor mannen en vrouwen! Met het Killerbody dieet zul je gezond afvallen en in 12 weken een strak lichaam hebben!
    Fajah is met haar website en Instagramaccount Mykillerbodymotivation in korte tijd uitgegroeid tot een boegbeeld op het gebied van sport en voeding en is in Nederland de absolute koningin van de fitgirls.


    Dit boek bevat 24 recepten. Meer recepten? Bekijk Killerbody - deel 2: 100 snelle en slanke recepten.

    Laat Fajah Lourens je in 2018 helpen om jouw doelen te bereiken met de Killerbody Agenda

    Lees hier het interview met Fajah Lourens over haar boek Killerbody.

    Inklappen

    Nederlandstalig | Hardcover | 2016
    ISBN: 9789021562681

    Vind meer boeken van Fajah Lourens.

Personal Body Plan van Tom Barten is te vinden via Zoekeenboek.nl. Klik op het boek om deze direct te bestellen bij Bol.com of bekijk de status bij de verschillende boekwinkels. Via het uitklapmenu of de tabbladen ga je direct naar de andere boekwinkels waar je de beschikbaarheid van dit boek kan bekijken.

Boeken worden geladen
een ogenblik geduld

Boek wordt geladen
een ogenblik geduld